En los últimos años, las redes sociales y el contenido en Internet han contribuido a visibilizar temas relacionados con la salud mental. Cada vez es más frecuente encontrar vídeos, publicaciones o listas de “síntomas” que invitan a las personas a identificarse con...
Las redes sociales forman parte del día a día de muchos adolescentes y, aunque pueden ofrecer espacios de conexión y entretenimiento, también implican riesgos importantes para su salud mental. La exposición constante a imágenes idealizadas puede fomentar comparaciones...
El mal clima no solo transforma el entorno, también puede influir de manera significativa en nuestro estado de ánimo. Los días nublados, la lluvia persistente, la disminución de horas de luz solar y la falta de actividades al aire libre pueden generar mayor sensación...
Tras el ritmo intenso de las fiestas y el cierre del año, muchas personas experimentan un cierto “bajón” emocional. El regreso a la rutina puede despertar sensaciones de vacío, cansancio o falta de motivación. Aunque suele interpretarse como algo pasajero, en...
El final del año suele invitarnos a hacer balance: mirar atrás, reconocer lo vivido y preguntarnos qué queremos llevar con nosotros al nuevo ciclo. Pero más allá de las listas de propósitos, esta reflexión puede convertirse en un espacio personal para observar cómo...
