En los últimos años, las redes sociales y el contenido en Internet han contribuido a visibilizar temas relacionados con la salud mental. Cada vez es más frecuente encontrar vídeos, publicaciones o listas de “síntomas” que invitan a las personas a identificarse con determinados trastornos psicológicos. Aunque este tipo de contenido puede ayudar a algunas personas a reconocer que algo no va bien, también conlleva ciertos riesgos cuando se utiliza para autodiagnosticarse.
El autodiagnóstico con instrumentos pseudocientíficos a partir de información general o simplificada puede generar confusión, preocupación innecesaria o interpretaciones erróneas sobre lo que nos ocurre. Muchas experiencias emocionales —como el estrés, la tristeza o la falta de concentración— pueden tener múltiples causas y no siempre implican la presencia de un trastorno psicológico.
Un diagnóstico psicológico adecuado requiere una evaluación profesional, en la que se tienen en cuenta la historia personal, el contexto y diferentes aspectos del funcionamiento emocional, cognitivo y conductual de la persona.
Por ello, cuando el malestar emocional es persistente, afecta a la vida cotidiana o una persona entiende a través de información online que algo no va bien, lo más recomendable es acudir a un psicólogo cualificado, que pueda realizar una valoración rigurosa y ofrecer una intervención psicológica profesional adaptada a cada caso. La terapia psicológica en Vigo puede ser una gran aliada.